Categorie: Sportieve activiteiten

Er worden in ons land ontzettend veel sportieve evenementen georganiseerd voor zowel fanatiekelingen alsmede amateurs die een enkele keer meedoen aan dergelijke evenementen. Om optimaal te genieten van zo’n sportieve dag is het verstandig om goed voorbereid te zijn op de gebeurtenissen.

Sportieve kleding

Om een zo goed mogelijke prestatie te leveren is het belangrijk om jezelf tijdens het sporten goed te kunnen bewegen. Kleding speelt daarbij een cruciale rol. Voor vrouwen is er bij aim’n ontzettend veel soorten stijlvolle sportkleding te koop. In de kleding van aim’n zal je prestatie verhogen omdat je erg stevige en comfortabele kleding draagt, terwijl je er tegelijkertijd modieus uitziet.

Afhankelijk van de sport die je gaat beoefenen kun je tussen de diverse categorieën van aim’n uitgebreid online snuffelen om kleding naar jouw smaak te vinden.

Lichamelijke voorbereiding

Wanneer je geen fanatieke sporter bent in je dagelijks leven is het aan te raden om minstens enkele weken voordat je meedoet aan een evenement te gaan trainen. Het tempo en de afstand kun je het beste opbouwen. Hiermee laat je je lichaam vast wennen aan de bewegingen zodat je minder spierpijn klachten zult ervaren na het evenement. Daarnaast verklein je door middel van training de kans op blessures door overbelasting.

Sportieve activiteiten

Een kanotocht is een vorm van watersport waarbij deelnemers een route afleggen in kano’s of kajaks (eenpersoonskano’s). Met deze snelle en lichte bootjes kunnen de deelnemers in korte tijd een mooie route afleggen. In ons land zijn er een flink aantal aantrekkelijke kanoroutes. Die kunnen de kanovaarders dwars door de natuur voeren, maar ook door de grachten van een stad. Daardoor kun je een prachtig natuurgebied bezoeken op een unieke manier, of oude monumenten uit een heel ander oogpunt bekijken.Varen met een kano is geschikt voor sportievelingen die een zo snel mogelijke tijd willen neerzetten, maar ook voor mensen die het gewoon leuk vinden om op het water te zijn en zich door de stroming mee laten voeren.

Hoe werkt een kanotocht

Kano’s en kajaks worden verhuurd door gespecialiseerde ondernemingen. Vaak hebben die een afgiftepunt en een innamepunt voor de bootjes. Bij de eerste halte worden de kano’s uitgedeeld, bij de tweede worden ze weer ingenomen. Soms worden de boten ook met een oplegger naar een startpunt vervoerd, waar ze aan de deelnemers worden uitgereikt. Er zijn kano’s in verschillende uitvoeringen: er bestaan twee-, drie-, en vierpersoons versies, maar ook kajaks die ruimte bieden aan één persoon en nog sneller zijn. Varen in een kano is eenvoudig. De deelnemers roeien met een peddel aan weerszijden van de boot (of aan beide kanten tegelijkertijd bij een kajak). Daarbij moeten ze hun bewegingen en roeisnelheid op elkaar afstemmen. Een kano is licht en kan gemakkelijk door één persoon uit het water worden getild om hem in te leveren of onderweg een pauze te houden.

Voor wie is een kanotocht geschikt

Iedereen die het leuk lijkt om te varen zonder te hoeven zeilen of een motorboot te bedienen kan een kano reserveren. De lengte van het traject kan aangepast worden aan de voorkeuren van de deelnemers. Soms is er een pauze met een picknick of een borrel bij een horecagelegenheid aan het water inbegrepen. Het is niet nodig om in goede conditie te zijn om een kano naar het eindpunt te peddelen. Wel is het van belang dat de deelnemers kunnen zwemmen. Een kano is namelijk niet het meest stabiele vaartuig dat er bestaat. De prijzen voor een middagje kanoën variëren van zo’n €15 tot €30 per deelnemer.

Een tripje naar een klimbos is een leuk en actief evenement voor groepen collega’s, vrienden en familie. In een klimbos zijn er op een behoorlijke hoogte verschillende paden aangebracht, meestal tussen levende bomen. Samen vormen die een parcours dat klimmend moet worden afgelegd. Je loopt en klimt over verschillende slingerende, zwevende en bewegende routes. Een klimbos is uitstekend geschikt voor mensen die wel van een uitdaging houden, geen ernstige hoogtevrees hebben en in redelijke conditie zijn. Ook voor kinderen met lef is dit een heel leuk dagje uit.

Hoe werkt een bezoekje aan het klimbos

Klimbossen zijn vooral te vinden in provincies waar er bospercelen met bomen van een goede hoogte en omvang groeien. Een bezoek aan een klimbos wordt altijd begeleid door medewerkers die instructies geven en erop toezien dat het parcours veilig wordt gebruikt. Bij het begin van de activiteit krijgt elke deelnemer een klimgordel om en een helm op. De deelnemers krijgen een instructie en mogen oefenen op een laag deel van het parcours, waarbij het niet uitmaakt als ze zouden vallen. De deelnemers wordt geleerd zichzelf te zekeren met behulp van een karabijnhaak. Boven elk deel van het parcours hangt namelijk een staalkabel die de deelnemers beschermt tegen een val.

Als de deelnemers het lage parcours met succes hebben volbracht, dan mogen ze hun eigen weg vinden op het hoogteparcours in het klimbos. Daar zijn verschillende uitdagende trajecten. Denk aan houten planken aan touwen, klimnetten, slingers, gammele palen, evenwichtsbalken, hangende ringen en nog veel meer creatieve klauterroutes waarlangs je jezelf op een handige manier moet zien te verplaatsen. De uitdaging is om elke weg daar minstens eenmaal af te leggen. De trajecten van het klimbos verschillen van elkaar in moeilijkheid. Sommige zijn eenvoudig, en sommige kunnen alleen door de handigste deelnemers met succes overgestoken worden.

Voor wie is dit event geschikt

Een dagje naar het klimbos is uitdagend en helpt je over drempels heen te gaan. Ook is het heel leuk samen met je vrienden of collega’s te lopen en elkaar aan te moedigen terwijl jullie een lastig stuk van het parcours proberen af te leggen. Op het einde zijn jullie allemaal bezweet, vrolijk, fit en hebben jullie samen je grenzen verlegd. Dat maakt een klimbos niet alleen een lekker sportief uitje, maar ook een uitstekend evenement voor teambuilding binnen een groep. De prijzen van een klimbos zijn bescheiden. Vaak kun je voor zo’n €20 per persoon een paar uur lang gebruik maken van het hoogteparcours, inclusief voorafgaande instructie.

Een zeskamp is een uitje dat je misschien nog wel kent van gymnastiek op school. Het wordt vaak gespeeld op introducties, en is tegenwoordig ook te huren voor bedrijfsuitjes en andere teambuilding activiteiten. Je probeert bij een zeskamp om zo goed mogelijk te presteren op een reeks van sportieve spellen. Vaak speel je tegen andere teams. Er zijn ook varianten van het uitje waarbij je meer of minder dan 6 spelen doet. De Highland Games die ook vaak georganiseerd worden voor uitjes, zijn hieraan verwant: ook hierbij probeer je een reeks van spellen zo goed mogelijk uit te voeren.

Hoe gaat een zeskamp activiteit in zijn werk

Bij een zeskamp moet je met je team samenwerken om een sportieve activiteit uit te voeren en daarmee zo hoog mogelijk te scoren. Commerciële organisatoren van zeskampen maken zelf een mix van onderdelen. Een zeskamp bestaat vaak uit een paar van de volgende onderdelen.

• A-lopen: een van de deelnemers staat op een houten frame in de vorm van een A. Daaraan zijn een aantal touwen verbonden, die door de andere deelnemers bewogen moeten worden om de A van een begin- naar een eindpunt te laten lopen.
• Hindernisbaan: een hindernisbaan bestaat uit een route met verschillende objecten die de deelnemers moeten overwinnen om aan het eindpunt te komen. Vaak moeten ze hierbij samenwerken, denk bijvoorbeeld aan overleggen over hoe ze het beste over een hoge muur heen kunnen komen.
• Levend tafelvoetbal: dit wordt gespeeld in een veld dat uit een groot luchtkussen bestaat. De deelnemers zitten vast aan palen die over het veld hangen, net zoals bij een tafelvoetbalspel. Nu moeten ze, zonder van de palen weg te gaan, tegen het andere team strijden en proberen zoveel mogelijk doelpunten te scoren.
• Levend sjoelen: levend sjoelen is een activiteit die plaatsvindt op een luchtkussen dat ingesmeerd is met schuim. Als je een flinke aanloop neemt, dan kun je meters ver over het luchtkussen glijden. Nog leuker is het als de deelnemers elkaar mogen lanceren als levende sjoelschijven!
• Zaklopen: zaklopen is de bekende activiteit van Koningsdag. De deelnemers moeten zo snel mogelijk in jute zakken naar de andere kant komen. Ook zijn er varianten waarbij meer deelnemers samen in een grote zak staan. Goede coördinatie en samenwerking is dan belangrijk om vooruit kunnen komen.
• Handboogschieten: bij boogschieten is het de bedoeling om het blazoen aan de andere kant van de baan te raken. Elke deelnemer mag hierbij proberen te schieten met een echte handboog.

Hoe regel je een zeskamp uitje

Zeskamp is leuk als je meerdere grote teams hebt. Je kunt op verschillende locaties in ons land zeskamp spelen bij evenementenbureaus die hun activiteiten permanent uitgestald hebben. Maar ook is het mogelijk om de spellen, inclusief alle materialen, naar een locatie van jouw keuze te laten komen. De prijzen verschillen per arrangement, maar zijn vaak betaalbaar.

Heb je altijd al willen weten hoe het is om te vliegen? Bij een indoor skydive kom je erachter zonder dat je uit een vliegtuig of van een berg hoeft te springen! Bij dit uitje word je in een beschermend pak losgelaten in een windtunnel met een sterke opwaartse luchtstroom. Daardoor heb je het idee dat je een vrije val aan het maken bent terwijl je geen enkel risico loopt. Dit uitje levert een gevoel op dat de deelnemers nooit meer vergeten. Indoor skydiven is geschikt voor iedereen die het aandurft, en wordt tegenwoordig op veel verschillende plekken in Nederland en België aangeboden.

Hoe werkt indoor skydiven

Voordat deelnemers een duik in de windtunnel mogen nemen, krijgen ze eerst een uitgebreide veiligheidsinstructie en een speciale uitrusting. Deze uitrusting beschermt je tegen botsingen. Vervolgens worden de deelnemers één voor één naar de windtunnel gebracht, waar ze van een platform in de luchtstroom kunnen stappen. De andere deelnemers kunnen toekijken van buiten de tunnel.

Hoe voelt indoor skydiven

In de windstroom wordt door een turbine lucht van beneden naar boven geblazen met snelheden tot 250 km/uur. De deelnemer die in de luchtstroom ligt krijgt daardoor het idee dat hij door de lucht zweeft of valt. Dat zorgt voor een unieke ervaring en voor een flinke stoot adrenaline. Toch is skydiven in een windtunnel bijzonder veilig. De prijzen van indoor skydiven liggen rond de €20 tot €40 per persoon. De activiteit is ook geschikt voor kinderen die ouder zijn dan een jaar of zeven.

Een van de meest uitdagende activiteiten die je met een team kunt ondernemen is een strong man run. Een strong man run is een soort heel uitgebreide survivalroute. Je rent over een traject waar een grote variëteit aan obstakels in zijn aangebracht. Denk aan schuine muren, waterhindernissen, modder, evenwichtsbalken, glijbanen, klimtouwen en andere objecten waarvoor lenigheid of kracht nodig is. De lengte van het traject kan aanzienlijk zijn. De verschillende strong man runs waaraan je mee kunt doen variëren van uitdagend tot heel zwaar.

Hoe boek je een strong man run

Het verschil tussen een survivalprogramma en een strong man run is niet altijd heel duidelijk. Steeds meer evenementenbureaus hebben een strong man run in de vorm van een vast traject dat op een stormbaan lijkt. Je kunt je daar met een groep stoere vrienden of collega’s een middag lang helemaal uitleven. Maar de grootste strong man runs (en in deze wereld geldt: groter is beter) vinden periodiek plaats. Je kunt je daarvoor inschrijven met een groep mensen, en dan samen met soms wel 1.000 andere deelnemers op één dag of in een weekend een gigantisch en grootschalig opgezet traject afleggen. Deze activiteit is niet geschikt voor bankhangers, maar is absoluut een van de stoerste activiteiten die je met je team of vriendengroep kunt ondernemen.